miércoles

Yoga


El yoga es una disciplina psicofísica nacida en India hace varios milenios que tiene como meta lograr la armonía interior y mejorar la calidad de vida.
Esta práctica oriental se instala cada vez más en la cultura occidental.
La práctica regular del yoga estimula las glándulas endocrinas, estabiliza el sistema nervioso, ayuda a regular el peso, mejora la circulación sanguínea, otorga flexibilidad, tonifica la musculatura y hace que el organismo funcione mejor y el envejecimiento sea más lento.
Los ejercicios de relajación y respiración reducen la ansiedad, el estrés, la tensión emocional y física haciendo que fluya la energía de nuestro cuerpo y espíritu.
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2 comentarios:

Gladys dijo...

El Yoga es muy bueno para la salud me encanta buenos conosimientos,
gracias por compartir tan interesantes temas bonitas imagenes.
Besos que estes muy bien.

mipequeñomundo dijo...

Gladys:
Lo mejor de estas disciplinas es que realmente ayudan pero uno tiene que darse el tiempo y no vivir tan llena de actividades.

Un abrazo. Rayén